Matins toniks : Yoga

Commencer la journée les pieds dans le sable, face à la mer, avec une séance de yoga portée par le calme du matin : voilà une belle façon de se mettre en mouvement en douceur.

Proposé par l’association TakeOff. Girls, ce rendez-vous invite à réveiller le corps tranquillement sur la plage des Libraires, face aux Océanes. Pendant une heure, on enchaîne les postures et les respirations dans une ambiance apaisante, propice au recentrage et au lâcher-prise. Un moment simple pour prendre soin de soi, profiter du cadre naturel de Pornichet et se laisser porter par l’énergie du bord de mer.

En cas d’intempéries, la séance est maintenue à l’Espace Camille Flammarion. Une parenthèse matinale idéale pour démarrer la journée plus léger, plus souple et l’esprit un peu plus clair.