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Für Sie getestet : « Matin Tonik »

Matin Tonik
Matin Tonik etirement postural seance bien etre
Strandgymnastik einmal anders

« Matin Tonik »? Was ist das denn? Ganz einfach, das sind Kurse mit diversen Wellness-Aktivitäten, die im Juli und August jeden Morgen angeboten werden. Qi Gong, Yoga, Stretching, Nordic Walking, Wandern… das Programm ist sehr vielfältig. Für 3 € pro Kurs können Sie ausspannen und wieder fit werden.

Es geht los!

Schon seit längerem war mir diese Strandgymnastik aufgefallen, und ich wollte es selbst einmal ausprobieren. Ich habe mir Stretchingübungen ausgesucht und bin jetzt startbereit am Strand.

Tolle Umgebung, finden Sie nicht auch ?

Sonne, Bewegung und gute Laune

Geanu um viertel vor zehn finde ich mich in Begleitung einer Freundin am Strand ein. Mitgebracht habe ich eine Flasche Wasser und ein Strandtuch. Das braucht man, denn ein Großteil der Übungen findet am Boden statt.

Spezielles Outfit ist nicht nötig, am besten einfach bequeme Sachen anziehen, in denen man sich unbehindert bewegen kann.

An diesem Morgen sind wir an die 50 Kursteilnehmer unter der strahlenden Augustsonne. Männer und Frauen jeden Alters, manche sind Anfänger, andere kommen regelmässig… Man grüßt sich, man lächelt sich zu, die Stimmung ist sehr entspannt. Magali, die im Thalassotherapie-Zentrum Valdys Sportcoach ist, begrüßt uns und läßt uns zu Beginn ganz sanfte Stretchingübungen machen. Einatmen, ausatmen, die Bewegungen ineinandergleiten lassen, das alles mit Wellenrauschen als Klangkulisse.

Allmählich wird der Rhythmus etwas intensiver. Aber keine Panik, obwohl ich eher unsportlich bin, schaffe ich alles problemlos (ok, ich muss zugeben, dass einige es besser können als ich). Und schon ist der Kurs vorbei. Ich fühle mich sehr enstpannt, gelockert...

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« Matin Tonik »: getestet und für gut befunden!

By
Manuella