Activités

J'ai testé pour vous un Matin Tonik !

Matin Tonik
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Une séance bien-être sur la plage

Les Matins Toniks ? Késako ?


Ce sont des séances d’activités bien-être qui ont lieu chaque matin en juillet et août. Découverte du qi gong, yoga, étirement postural, marche nordique, randonnée… des séances à 3 € pour décompresser et se remettre en forme.

C'est parti !

Cela faisait un certain temps que je voyais ces séances se dérouler sur la plage et que j’avais envie de tester. Je me suis donc jetée à l’eau ! Ou plus précisément sur le sable, puisque la séance d’étirement postural que j’ai choisie avait lieu sur la plage.
Sympa le cadre, non ?

Soleil, mouvements et bonne ambiance

A 9h45 précises, en compagnie d’une amie, je me rends sur le sable, munie d’une bouteille d’eau et d’une serviette de plage. Cette dernière est indispensable car beaucoup d’exercices se déroulent au sol.
Pas besoin d’une tenue spécifique, mais des vêtements confortables qui permettent d’effectuer des mouvements sans entrave.
Nous sommes une cinquantaine, en ce matin d’août, sous un soleil radieux. Hommes et femmes de tous âges, des habitués, des néophytes… on se salue, on se sourit, l’ambiance est décontractée.
Magali, coach sportif au Centre de thalassothérapie Valdys nous accueille et nous débutons la séance par des étirements tout doux. On inspire, on expire et on enchaine les mouvements, bercés par le bruit des vagues.
Petit à petit le rythme s’intensifie. Mais pas de panique, moi qui ne suis pas très sportive, j’arrive à tous les réaliser sans difficulté (bon j’avoue, certains sont plus doués que moi !). La séance se termine déjà.
Je me sens détendue, relaxée…

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Vous l’avez compris, une séance de Matin Tonik… testée et approuvée !

By
Manuella